Me gusta hacer deporte, pero también hay días que no encuentro las ganas para salir a la calle ni aun buscándolas debajo de la cama.Siempre oímos que hay que hacer al menos 30 minutos de ejercicio físico moderado al día para mantenernos con una buena salud, pero ¿es eso realmente cierto?
Os dejo un enlace a una web, donde científicos americanos, han descubierto que 92 minutos a la semana es tiempo suficiente como para empezar a notar los beneficios.
Con ese tiempo invertido está claro que no es posible que tengamos un cuerpo de socorrista al llegar el verano, pero algo es algo ¿no?.
Pinchad aquí y ya me diréis...
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